ヨガで頭も体も心もスッキリ!

今日は大学時代のお友達が遊びに来てくれました。

実は彼女は今、ヨガのひとつ『ルーシーダットン』のインストラクターの試験を受ける準備中。

最近体が疲れ気味の私に、呼吸方法と共に体のあちこちの筋肉を伸ばすポーズをたくさん教えてくれました。

 

筋肉を伸ばしているだけなのに体中にダァーッと血液が流れだし、あっという間に体はポカポカ!

これは冷え性に効いてる感じ(*^^*)

 

下が絨毯だし、時々Be-Oneでも彼女に先生をしてもらえたらなあ…と勝手に思ったりして(*´▽`*)

頭がすっきりして十分な酸素が体中に行き渡るとパソコンの上達も早くなる気がしますよね(笑)

 

013260e71fa48dc79e643d207523358030d08ff2d7

教室からお知らせ